Uso de ferramentas para iniciar seu dia e ter um dia produtivo!!!
SAVERS (AUTOR: Hal Elrod)
Apesar de sugestivo, assim como o título do livro, savers e milagre não tem absolutamente nada de religioso ou espiritual. Na verdade, esse método é apenas uma organização das primeiras letras de sete passos para se fazer pela manhã para garantir um dia mais feliz e mais produtivo e proveitoso. E esses são os passos:
S | Silence / Silêncio
A idéia é você estar em contato com você mesmo sem perceber o exterior, já que seus sentidos estarão voltados para se perceber.
A | Affirmation / Afirmação
É legal você pegar alguma frase que carregue bastante energia positiva ou direcionada para algo que você precisa resolver naquele dia e você, por alguns minutos ou ao longo do dia vai se voltar pra ela. É recomendado fazer em voz alta mesmo, pra que você se ouça afirmando algo positivo e motivador.
V | Visualization / Visualização
Já tendo a agenda do dia montada, para por uns segundos ou minutos para se imaginar ao final do dia com todas as suas tarefas concluídas e assim trazer já pro início do dia o desejo de se sentir realizado com a conclusão do seu dia.
E | Exercise / Exercício
É curioso, porque a gente tende a pensar nisso como algo que vai tomar pelo menos 30 minutos, 1 hora, mas na verdade, se for um minuto pulando corda já conta. A idéia aqui é apenas se mexer e fazer o sangue e o oxigêncio fluírem. Claro que o ideal é fazer mais que 1 minuto de exercício, por diversos outros motivos, mas hoje é sobre o SAVERS.
R | Reading / Leitura
Nessa parte apesar do nome, o recomendado é fazer uma leitura produtiva, que te faça avançar ou aprender sobre algo que te ajude a evoluir e não puramente uma leitura recreativa.
S | Scribbing / Escrever
Pode ser um diário, um brain dump, qualquer coisa que você queira tirar da sua cabeça para começar o dia sem algo te prendendo ou tirando seu foco. Muito relacionado ao GTD e também ao The five minutes journal.
Pode parecer muita coisa, mas o estímulo é que você faça. Podem ser 10 minutos, podem ser 2h, 3h ou o quanto você dispuser e quiser dedicar a isso.
Olha os mimos que ganhei hoje das alunas!!!💖 Gratidão...
